گردو برای مغز شما مفید است زیرا سرشار از مواد مغذی مانند چربی غیراشباع چندگانه، پلی فنول ها و ویتامین E است.
همه این مواد آسیب اکسیداتیو و التهاب را در مغز شما به حداقل می رساند.
چندین مطالعه مشاهده ای بر روی افراد مسن انجام شده است و مشخص شده است که خوردن گردو عملکرد مغز شما را بهبود می بخشد، مانند سرعت پردازش، انعطاف پذیری ذهنی و حافظه بهتر.
خوردن گردو باعث بهبود سلامت اسپرم و قدرت باروری مردان می شود.
خرید و فروش گردو دماوند با پوست بالا می باشد.
مطالعه ای بر روی 110 مرد جوان که به مدت سه ماه روزانه 2.5 اونس (75 گرم) گردو مصرف کردند، انجام شد.
پس از مطالعه، ثابت شد که آنها در مقایسه با افرادی که گردو مصرف نمی کردند، شکل، نشاط و تحرک اسپرم را بهبود بخشیده بودند.
تحقیقات روی حیوانات نشان می دهد که مصرف گردو با به حداقل رساندن آسیب اکسیداتیو در غشای اسپرم از اسپرم محافظت می کند.
گردو باعث پیری سالم در زنان می شود: چندین مطالعه پزشکی به این نتیجه رسیده اند که مصرف منظم گردو به زنان کمک می کند تا پیر شوند.
زنان بالای 50 سال باید گردو را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
برای PCOS مفید است: زنانی که از PCOS رنج می برند باید گردو مصرف کنند زیرا سطح تستوسترون آزاد را کاهش می دهد و هورمون های زنانه را متعادل می کند.
برای باروری زنان مفید است: اگر به دنبال یک میان وعده مناسب برای باروری هستید، گردو ایده آل است.
آنها سرشار از چربی های امگا 3، ویتامین E، ویتامین B و پروتئین هستند
فواید گردو در بارداری: خوردن گردو در دوران بارداری برای رشد جنین حساس مفید است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.