آیا می‌دانستید که پاهای ما در طول عمر متوسط، ما را حدود پنج بار دور زمین می‌برند، اما پاها نادیده گرفته‌ترین قسمت بدن ما هستند؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید:
در واقع، اکثر مردم به ندرت بهترین کفش سفید تامی را برای پای خود می پوشند. این پست قصد دارد به شما نشان دهد هنگام خرید کفش به چه نکاتی توجه کنید و چه مواردی را بررسی کنید.
نکات سریع برای انتخاب بهترین کفش
- شما باید بتوانید انگشتان پا را داخل کفشتان تکان دهید.
- سعی کنید هنگام غروب یا بعد از ظهر کفش بخرید زیرا پاهای ما در اواخر روز متورم می شود.
- اندازه مهم است! همیشه بخواهید پاهایتان را اندازه بگیرید! اندازه پای شما امروز با دوران کالج یکی نیست!
- همیشه قبل از خرید کفش را روی هر دو پا قرار دهید. باید چند دقیقه راه بروید تا مطمئن شوید که پاهای شما را نیشگون نگرفته یا مالش نمی دهند. نشسته قضاوت نکن! هنگام راه رفتن کفش ها را چک کنید.
- بهترین کفش ها دارای رویه یا مواد چرمی هستند که به خوبی قالب می گیرند و قابل تنفس هستند.
- کفش با لباس های دیگر فرق دارد! آنها می توانند بر عملکرد و بیومکانیک پاهای ما یا حتی کل بدن تأثیر بگذارند! برخی از کارشناسان کفش را یک وسیله پزشکی می دانند.
- هر نوع کفشی برای پای شما مناسب نیست. اگر مطمئن نیستید همیشه از یک متخصص بپرسید.
- عملکرد در مقابل مد! تماس شما می تواند برای پای شما گران تمام شود.
- کفش های پاشنه بلند برای پیاده روی مناسب نیستند.
سه راه سریع برای بررسی یک کفش خوب!
- کفش فقط باید در قسمت توپی پا خم شود. اگر کفش از قسمت میانی خم شود، می تواند باعث کشیدگی قوس و درد شود. همچنین می تواند فاسیای کف پا را تحریک کند.
- شمارنده پاشنه باید محکم باشد. اگر ناحیه اطراف و پشت پاشنه خیلی نرم و شل و ول باشد، می تواند باعث پیچ خوردگی مچ پا، تاول و افزایش پروناسیون شود که می تواند منجر به درد پا مانند فاسیای کف پا شود.
- کفش به استحکام پیچشی و پایداری نیاز دارد. شما نباید بتوانید یک کفش را به طور کامل بچرخانید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.